生活中，很多人都没意识到自己的一些小动作、小习惯都在潜移默化的对牙齿造成伤害。今天由口腔医院里专业的口腔医生带你看一下我们可能存在的哪些看似良好的不良习惯。

1、饭后马上刷牙

饭后马上刷牙，看似良好的习惯，让她的牙齿变得非常敏感。吃饭的时候，我们的牙齿会因为食物的酸性物质稍微变得软化。正常情况下，只要20-30分钟，唾液就会清理完该物质，达到自我修复的效果。但如果在牙齿修复之前就进行刷牙，多少都会让牙齿釉质受到一定程度损伤。铁杵都会磨成针，时间久了牙釉质越来越薄，牙齿也就变得越来越敏感了。

2、盐水漱口

以前，听不少老长辈说过盐水能消毒。我们不否认盐水的好处！它确实能治疗诸多疾病，甚至还能有效缓解牙龈炎症、口腔异味等口腔问题。

但是，它的作用，无论针对哪一种都是微乎其微！且有关临床指出，用盐水漱口起先确实能达到杀菌的效果。不过一段时间后，口腔内的细菌，却更高过用清水漱口的数量！临床医师表示，这是因为盐水在杀菌的同时，也破坏了口腔粘膜的天然屏障。此外，盐水如果调和的过浓，还会让人体摄取过多的钠。这对高血压，心脏病，慢性肝病都是非常不利的。

3、惯用牙签

无论走到哪里，我们都能看到它的影子。上至高端餐厅，下至排挡推车。饭店老板为了方便顾客，通常都会在饭桌上备一瓶牙签。这些硬家伙，虽然能清洁口腔，但却极易戳伤牙龈，且牙签的个头较粗，很难伸入牙间隙。现实中还有一些人有事没事，就喜欢拿着牙签往牙齿上一顿搅和。好像整个人的逼格都会因此抬高了一层。却不知经常这么玩，不仅会给你带来诸多口腔问题，如牙周综合问题等，还会有性命之忧！而且市面上的牙签大多属于“三无产品”。那些恐怖的病症，不经意间偷偷溜进了嘴里你却浑然不知。小编不禁又要给牙线做个广告！环保又健康，而且不伤牙龈。

4紧咬硬物

长期咬硬的东西，会给牙齿的咬合面带来不必要的损伤，而且无形中还会伤到下颌关节，也是张嘴“咔咔咔”产生的原因之一。